Tanz- und Gymnastikschule Haber

Aerobic | Ballett | Dance-Mix | Eltern-Kind-Turnen | Fitnessgymnastik | Gymnastik | Hip-Hop | Jazzdance | Kindertanz | Modern Dance | Pilates | Rücken Fit | Stretching | Tanz |
ballettschule

Kursprogramm

Wir bieten zahlreiche Kurse in den Bereichen Tanz, Gymnastik und Fitness sowohl für Kinder und Jugendliche, als auch für Erwachsene an.
Im Folgenden haben wir unser Angebot für Sie aufgelistet. Sollten Sie Fragen zu Kursinhalten haben, können Sie uns gerne ansprechen.

Für Erwachsene

Ballett

1 ½ stündiges Training basierend auf der klassischen Methode Waganovas mit Stangentraining/Mitte/Choreographien.

Fitnessgymnastik

Sanftes Ausdauertraining. Vermehrter Einsatz von gelenkschonenden Geräten. Koordinations- und Haltungsschulung.

Fitness-Workout / Step-Aerobic

Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems und Training der Kondition mit temporeichen Schritt- und Bewegungskombinationen. Ganzkörpertraining auch mit Kleinhanteln und Fußmanschetten.

Gymnastik

Ruhige Kreislauf- Koordinations- und Haltungsübungen für jedes Alter –auch mit Hilfe von geenkschonenden Geräten (Bälle, Thera-Bänder u.a.)

Gymnastik nach Pilates

Präzis kontrollierte und mit der Atmung koordinierte Bewegungs- und Haltungsübungen stimulieren Nervensystem und Blutzirkulation und helfen Muskelanspannungen zu lösen. Förderung der körperlichen Geschmeidigkeit und der mentalen Körperwahrnehmung.

Modern Dance

Bei dieser Tanzform haben sich Anfang des 20. Jahrhunderts Einflüsse aus dem Ballett, dem Tanztheater, der Folklore und anderen tänzerischen Ausdrucksformen zu einem eigenen Stil entwickelt. Wesentliche Merkmale sind die Arbeit mit Atmung und Rhythmus, Umgang mit Dynamik, Impulssetzung und -gebung, Spannung und Entspannung. Im Unterricht werden Basiselemente, Schrittkombinationen und kleine Choreographien vermittelt.

Rücken Fit

Sanfte Gymnastikübungen mit betonter Berücksichtigung der „Schwachstelle“ Rücken. Einsatz von Geräten, wie Petzi-Ball, Stab etc.

Yoga / Hatha Yoga

Yoga ist ein uraltes Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele. Die langsam ausgeführten Übungen steigern die Tiefe der Atmung und die Dehnbarkeit von Bändern und Muskulatur. Sie stärken sowohl die inneren Organe als auch die Fähigkeit zur geistigen Entspannung.


Für Kinder und Jugendliche

Eltern-Kind-Turnen (ab 1 Jahr) /
Kinderturnen (ohne Eltern 3-4 Jahre)

Gemeinsame Bewegungs- und Singspiele zur Förderung der kindlichen Motorik u.a. mit Ringen, Reifen, Bällen und bunten Säckchen. Aufbau eines Bewegungsparcours.

Kindertanz/Ballett (ab 3 Jahren bis hin zu allen Altersgruppen)

Schulung von Haltung, Bewegungskoordination und Musikalität. Am Anfang in kindgerechter und spielerischer Form. Später altersgerechtes Erlernen der Basistechniken des klassischen Tanzes nach Waganova.

HIP HOP

Altersgerechte Ausdauerschulung. Förderung der Beweglichkeit und Bewegungskoordination zu temporeicher Musik aus den aktuellen Charts.

Jazztanz

Es wird gelernt jedes Körperteil unabhängig voneinander zu bewegen – besonders im Verhältnis von Anspannung und Lockerung. Der Kurs beginnt mit einem Aufwärmtraining – anschließend werden Choreographien erarbeitet.

Dance Mix

Kombination verschiedener moderner Tanztechniken- und stile (wie Jazz, HIP HOP, Streetdance, Videoclipdance, Modern etc.)

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für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Tanz- und Gymnastikschule Haber

Inhaberin: Nina Haber

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