Rückbildung nach der Geburt

Nach der Schwangerschaft und der Geburt ist der Beckenboden kraftlos, die Bauchmuskulatur und die Haut sind stark überdehnt. Sanfte, Rückbildungsgymnastik hilft dabei, diese Bereiche gezielt zu stärken und ist ein wichtiger Grundstein zum Aufbau für die weitere Fitness und den späteren Alltag ohne Inkontinenz und Beckenbodenschwäche.

Beachte vor dem Einstieg in die Rückbildung:

  • Warte 6-8 Wochen nach der Geburt (Wochenbett) mit dem Beginn des Kurses.
  • Nach einem Kaiserschnitt solltest du so lange warten, bis die Wundheilung abgeschlossen ist.
  • Bitte frage deine Hebamme oder deinen Frauenarzt, was er zu deiner Rektusdiastase und deinem Beckenboden sagt, bevor du mit einem Rückbildungskurs beginnst.

Kursgebühr: 140,- Euro für 10 Einheiten (die Probestunde wird verrechnet) / für Selbstzahlerinnen

Donnerstags um 9.30 Uhr.

Interesse?

Dann vereinbaren Sie eine Probestunde. Falls Sie Beratungsbedarf haben, so zögern Sie nicht uns anzusprechen, wir helfen Ihnen bei der Wahl des passenden Kurses! Wir freuen uns auf Sie!