Workout nach Pilates
Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche ab 15 Jahren und an Erwachsene.
Ganzheitliches, ruhiges und gelenkschonendes Körpertraining. Atemschulung.
Die in der Körpermitte liegende Muskulatur um die Wirbelsäule, das sogenannte „Powerhouse“ wird durch gezielte Übungen in bestimmter Atemtechnik trainiert. Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur werden gekräftigt.
Die Kurszeiten können Sie unserem Stundenplan entnehmen.
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